Белгород-Рязанский - древнерусский город, местонахождение которого до сих пор спорят историки и археологи. Город был разрушен войсками хана Батыя во время татаро-монгольского нашествия в 1237 году и больше никогда не возрождался. Белгород-Рязанский упоминается в нескольких летописных источниках и считается вторым крупнейшим и богатейшим городом княжества после Рязани.

Михаил Ремизов описывает ощущение 'шока будущего', которое испытывают многие люди в настоящее время. Он предлагает две версии будущего: социальный и территориальный распад или строительство закрытой и самодостаточной страны. Ремизов призывает принять реальность и выбрать одну из этих альтернатив, даже если они кажутся скудными.

В Аптекарском огороде проходит выставка японских искусств, на которой представлены бонсай - японское искусство выращивания миниатюрных деревьев, а также суисеки - камни для любования. Выставка открыта до середины января 2021 года, каждый день с 10 утра до 20 вечера. Вход свободный. #выставка_бонсай

Интервальные тренировки являются эффективным способом улучшения физических качеств в беге. Они короче и интенсивнее, чем непрерывный бег, но дают не меньший эффект. Исследования показывают, что интервальные тренировки могут давать более высокий прирост мышечной выносливости по сравнению с непрерывной. Однако, они могут быть более тяжелыми по усилиям. При выборе между интервальными тренировками и непрерывным бегом, необходимо учитывать индивидуальные особенности и цели тренировок.